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Je ne sais pas maigrir

Je ne sais pas maigrirAuteur: Docteur Pierre Dukan
Créateur: Docteur Pierre Dukan
Éditeur: Editions J'ai lu

Acheter Neuf: EUR 6,44
le 31/7/2010 01:37 CDT détails

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Vendeur: val12
Évaluation moyenne des clients: 4.0 sur 5 étoiles 272 commentaires
Classement parmi les ventes: 246

Média: Poche
Pages: 254
Poids (kg): 0.4
Dimension (cm): 6.9 x 4.3 x 0.6

ISBN: 229033295X
EAN: 9782290332955
ASIN: 229033295X

Date de publication: Février 1, 2003
Disponibilité: Expédition sous 1 à 2 jours ouvrés

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Commentaires des clients:
Montrer les commentaires 1-5 de 272



5 sur 5 étoiles EXCELLENT LIVRE   Octobre 12, 2003
Sutzer Guy Charles (Genève Suisse)
137 sur 141 ont trouvé ce commentaire utile

L'intérêt de ce livre est qu'il n'y a rien d'autre à faire que de le lire et manger - beaucoup - les aliments prescrits.
Le principe de son auteur est que l'on a qu'un seul estomac et que, quelque soit son coefficient de dilatation, cet estomac a des limites et, si on le remplit d'aliments aussi nobles, denses et nutritifs que les viandes, les poissons, les fruits de mer, les volailles, les oeufs, les jambons, les laitages maigres et tous les légumes, eh bien on ne grossit pas !
Je n'y croyais pas car je suis un très gros mangeur, un vraiment très gros mangeur et ce que j'aime par-dessus tout, c'est cette magnifique sensation de me sentir calé et confortable en sortant de table.
Je témoigne que j'ai mangé beaucoup, beaucoup et que, aussi étrange que cela puisse paraître, j'ai maigri comme l'auteur l'avait prévu au rythme de 1 kilo par semaine, un peu plus au début.
Je suis dans la troisième phase de consolidation. J'ai droit à du pain, du fromage, une portion de fruits, des pâtes deux fois par semmaine et DEUX REPAS DE GALA PAR SEMAINE et pour l'instant, 2 mois et demi après avoir atteint mon bon poids, je ne bouge pas mais j'ai perdu un peu de mon appétit.
En bref, c'est dommage que je n'ai pas connu ce bouquin plus tôt. Je vous le recommande de tout coeur.



5 sur 5 étoiles Excellent   Peuvent 7, 2006
M. Georges
152 sur 161 ont trouvé ce commentaire utile

Ce livre est à recommander à tous ceux qui veulent perdre 10kg ou plus. C'est donc inutile pour les minettes qui souhaitent se débarasser de quelques kilos pour l'été.
21 kilos en 3 mois - je vous laisse juger de l'efficacité.
Par ailleurs, c'est le seul régime avec une dernière phase à vie (pas trop contraignant quand on aime la viande ou le poisson), avantage qu'apprecieront ceux qui ont connu l'effet yoyo.



5 sur 5 étoiles Le livre qui a changé ma vie, je ne serai jamais plus grosse   Juillet 23, 2001
nuxie Brianchon (Fort Lauderdale Floride U.S.A.)
110 sur 117 ont trouvé ce commentaire utile

J'ai suivi pratiquement tous les grands régimes , des basses calories aux sachets de poudre de protéines, j'ai souvent maigri, mais je n'y ai jamais cru. Depuis 13 mois je suis ce régime; j'ai perdu tout ce que j'avais à perdre, beaucoup, je n'ai rien repris, et surtout, je sais que je ne reprendrai pas car le plan de la stabilisation proposé par ce médecin me permet de vivre normalement 6 jours sur 7 et de consacrer une journée de nettoyage pour retrouver chaque semaine "mon poids que j'aime". Cette journée n'est pas n'importe laquelle mais le jeudi, ce qui me semblait incongru au début mais j'ai vite compris que si ce n'était pas un jour préfixé et imposé par une volonté extérieure, ce serait très vite "Demain". Enfin, c'est surtout un plan global, 4 régimes successifs, du plus sévère mais aux résultats foudroyants, au plus ouvert, une vraie stabilisation fondée sur 3 mesures ultra simples mais non négociables, un plan de bouge au quotidien pour pouvoir alléger le régime et mériter ses écarts, et surtout, ce qui est vraiment ce qu'il y a de mieux dans ce livre, une structure directive, avec des étapes qui vous tiennent en haleine, à chaque fois du nouveau, des jalons, des butoirs, tout est signalisé, un vrai parcours fléché qui vous empèche de sortir des rails, et pendant toute la durée du voyage, un certain nombre de catégories d'aliments qui sont autorisés "à volonté". C'est génial, je sais que je ne serai plus jamais grosse.


5 sur 5 étoiles On y croit, et ça marche   Janvier 19, 2006
Bruno Bugelli (Orléans, France)
82 sur 87 ont trouvé ce commentaire utile

L'avis d'un homme, parmi ces avis principalement féminins.
Sur la forme, ce livre est plaisant, pratique, de bon ton et sans ambages.
Sur le fond, Voilà le topo de mon expérience personnelle :
1er juillet : 95 kg pour 1m60 !
20 décembre : 72 kg, soit une perte de 23 kg.
Je suis maintenant en phase de stabilisation, et j'ai réussi à traverser les fêtes, et des bringues en plus, sans reprendre...
Perte de 23 kg = 230 jours de phase de stabilisation, mais c'est largement supportable. Pas de faiblesse à noter, sans doute grâce à l'apport d'un comprimé multivitaminé par jour.

Donc, les gars, allez-y, vous verrez. Vous rajeunirez, on vous parlera autrement, vous serez plus performant physiquement et moralement, car mieux dans votre tête... C'est moi qui vous le dis.


5 sur 5 étoiles Ce n'est pas un, mais LE livre pour maigrir !   Décembre 17, 2003
josiane silam
101 sur 108 ont trouvé ce commentaire utile

je l'ai acheté par hasard sans en avoir jamais entendu parler et je l'ai lu et j'ai senti au fil des pages que j'étais enfin sur du solide. D'instinct, j'ai eu confiance et une sorte de certitude que je pourrais maigrir et surtout avoir de vraies chances de ne pas regrossir. J'ai suivi la méthode comme un enfant, pas à pas, étape par étape, passant de wagon en wagon jusqu'à la phase ultime de liberté surveillée qui me va parfaitement. J'ai maigri facilement, 17 kilos en 8 mois, ce n'est pas très rapide mais sans beaucoup d'efforts, sans frustration ni souffrance car tous les aliments proposés sont consommables A VOLONTE, ce qui fait flasher quand on a fait toutes les bettises en sachant qu'elles ne marcheront pas ! Et puis je me suis mis à en parler autour de moi pour le conseiller et... je me suis rendu compte que ce livre était déjà un livre culte, que bien d'autres l'avaient déjà aimé autant que moi avant moi, qu'il existait même des forums d'adeptes, des sites entiers de fidèles qui suivaient et s'entraidaient, j'ai compris pourquoi il avait si bien marché sur moi. Je ne le dirai jamais assez, ce n'est pas un livre, c'est LE livre, il est urgent d'oublier tous les autres.
Une inconditionnelle de chez inconditionnel, vous aviez deviné !


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